あられ

ほんわり癒やされる日めくりの写真。

写真の下のミニコラム、
“ 寒暖差に厳しさのない春 ”　
で始まるんだけれど、
現実は寒暖差ありすぎ！

みなさまお元気にお過ごしですか。

今朝はあられが吹雪いていました。

一昨日くらいにワタクシの花粉レーダーが感知し始めくしゃみと鼻水たら～ん。

数年前までは蛇口をひねって出てくる水のように鼻水が出ていたけれど、今はそこまでひどくありません。

食べ物と食べ方でかなり改善してきました。

ほぼやめた食べ物 : パン、乳製品、
チョコレート、甘いもの、生野菜、
お刺身。

もともと摂らないもの : アルコール、
揚げ物、スナック菓子、冷たいもの。

しっかり睡眠をとって疲れを溜めないことも大事。